Ile promili po 4 piwach? Tabela dla mężczyzn i kobiet

Cztery piwa to dla wielu osób wieczór towarzyski, mecz piłki nożnej albo grillowanie z przyjaciółmi. Rano wstajesz i zastanawiasz się, czy możesz jechać do pracy. Odpowiedź zależy od twojej wagi, płci i godziny, o której wypiłeś ostatnie piwo.

Ten artykuł zawiera konkretne tabele BAC obliczone wzorem Widmarka dla różnych wag i płci. Liczby są realne. Część z nich cię zaskoczy.

Wzór Widmarka: skąd biorą się te liczby

Wzór Widmarka oblicza BAC (blood alcohol concentration) jako stosunek masy spożytego alkoholu do masy ciała pomnożonej przez współczynnik dystrybucji. Dla mężczyzn ten współczynnik (oznaczany jako r) wynosi 0,68. Dla kobiet 0,55. Różnica wynika z tego, że kobiety mają proporcjonalnie więcej tkanki tłuszczowej, a mniej wody w organizmie. Alkohol rozpuszcza się w wodzie, nie w tłuszczu.

Jedno standardowe piwo 0,5L o zawartości 5% ABV zawiera: 500 ml × 0,05 × 0,789 (gęstość etanolu) = około 19,7 g czystego alkoholu, czyli w zaokrągleniu 20 g. Cztery piwa to 80 g alkoholu.

Jak oblicza się szczytowe BAC

Szczytowe BAC = masa alkoholu (g) podzielona przez wagę ciała (kg) pomnożoną przez współczynnik r. Przykład dla mężczyzny 80 kg: 80 / (80 × 0,68) = 80 / 54,4 = 1,47 promila. To wartość szczytowa, zanim organizm zacznie eliminować alkohol.

Tabela BAC po 4 piwach dla mężczyzn

Obliczenia zakładają 4 piwa × 0,5L × 5% ABV = 80 g czystego alkoholu. Wartości szczytowe bezpośrednio po wchłonięciu.

• Waga 60 kg: 80 / (60 × 0,68) = 1,96 promila
• Waga 70 kg: 80 / (70 × 0,68) = 1,68 promila
• Waga 80 kg: 80 / (80 × 0,68) = 1,47 promila
• Waga 90 kg: 80 / (90 × 0,68) = 1,31 promila
• Waga 100 kg: 80 / (100 × 0,68) = 1,18 promila

Żaden z tych wyników nie pozwala na prowadzenie pojazdu bezpośrednio po wypiciu. Limit legalny to 0,2 promila.

Kiedy możesz prowadzić po 4 piwach (mężczyźni)?

Organizm eliminuje alkohol w tempie od 0,1 do 0,15 promila na godzinę. Przyjmując 0,13 promila na godzinę jako wartość przeciętną, czas do zejścia poniżej 0,2 promila od chwili osiągnięcia szczytu BAC wynosi:

• Waga 60 kg (start 1,96 promila): (1,96 minus 0,2) / 0,13 = 13,5 godziny
• Waga 70 kg (start 1,68 promila): (1,68 minus 0,2) / 0,13 = 11,4 godziny
• Waga 80 kg (start 1,47 promila): (1,47 minus 0,2) / 0,13 = 9,8 godziny
• Waga 90 kg (start 1,31 promila): (1,31 minus 0,2) / 0,13 = 8,5 godziny
• Waga 100 kg (start 1,18 promila): (1,18 minus 0,2) / 0,13 = 7,5 godziny

Użyj kalkulatora dla mężczyzn, który uwzględnia twoją wagę i dokładną ilość alkoholu oraz podaje szacunkową godzinę trzeźwości.

Tabela BAC po 4 piwach dla kobiet

Kobiety mają niższy współczynnik dystrybucji (r = 0,55) i zazwyczaj mniejszą masę ciała. To przekłada się na znacząco wyższe BAC przy tej samej ilości alkoholu. To nie odporność na alkohol. To matematyka i biologia.

• Waga 50 kg: 80 / (50 × 0,55) = 2,91 promila
• Waga 60 kg: 80 / (60 × 0,55) = 2,42 promila
• Waga 70 kg: 80 / (70 × 0,55) = 2,08 promila
• Waga 80 kg: 80 / (80 × 0,55) = 1,82 promila
• Waga 90 kg: 80 / (90 × 0,55) = 1,62 promila

Kobieta ważąca 60 kg, która wypiła 4 piwa o godzinie 20:00, zejdzie poniżej 0,2 promila najwcześniej około godziny 11:00 następnego dnia. (2,42 minus 0,2) / 0,13 = 17,1 godziny od szczytu BAC.

"Różnice biologiczne między mężczyznami a kobietami w metabolizmie alkoholu są dobrze udokumentowane naukowo. Kobiety mają nie tylko proporcjonalnie mniej wody w organizmie, ale też niższą aktywność enzymu dehydrogenazy alkoholowej w żołądku, przez co więcej alkoholu trafia bezpośrednio do krwiobiegu" wyjaśnia specjalista medycyny sądowej. Badania opublikowane w Alcoholism: Clinical and Experimental Research potwierdzają, że kobiety osiągają od 20 do 25 procent wyższe BAC niż mężczyźni przy identycznej dawce alkoholu przeliczonej na kilogram masy ciała.

Sprawdź kalkulator dla kobiet, który uwzględnia płeć i daje dokładniejszy szacunek dla twoich danych.

Tabela porównawcza: 2, 3, 4 i 5 piw

Wartości szczytowego BAC dla mężczyzny 75 kg (r = 0,68) i kobiety 65 kg (r = 0,55). Piwo 0,5L, 5% ABV.

• 2 piwa (40 g alkoholu): mężczyzna 75 kg = 0,78 promila, kobieta 65 kg = 1,12 promila
• 3 piwa (60 g alkoholu): mężczyzna 75 kg = 1,18 promila, kobieta 65 kg = 1,68 promila
• 4 piwa (80 g alkoholu): mężczyzna 75 kg = 1,57 promila, kobieta 65 kg = 2,24 promila
• 5 piw (100 g alkoholu): mężczyzna 75 kg = 1,96 promila, kobieta 65 kg = 2,79 promila

Nawet 2 piwa stawiają obie osoby powyżej limitu 0,5 promila bezpośrednio po wypiciu. Warto też pamiętać, że to wartości szczytowe. Jeśli piłeś przez 3 godziny, twoje BAC w chwili wypicia ostatniego piwa będzie niższe, bo część alkoholu już zdążyła się wyeliminować.

Co zmienia rzeczywiste BAC w stosunku do tabeli

Tabele opierają się na uśrednionych danych. Kilka czynników podnosi lub obniża twoje rzeczywiste BAC.

Jedzenie: Pełny żołądek spowalnia wchłanianie. Szczytowe BAC może być niższe o 15 do 30 procent, ale czas eliminacji się wydłuża.

Rodzaj piwa: Piwa kraftowe mają często 6 do 8% ABV. Cztery piwa kraftowe 7% zawierają 28 g więcej alkoholu niż cztery lagery 5%. To przekłada się na wyższe BAC o ponad 0,35 promila.

Tempo picia: Jeśli piłeś przez 4 godziny, eliminacja zachodziła równolegle z wchłanianiem. Twoje BAC po 4 godzinach picia to nie to samo co BAC po wypiciu wszystkiego w godzinę.

Więcej o czynnikach wpływających na metabolizm alkoholu przeczytasz w artykule co przyspiesza metabolizm alkoholu. Sprawdź też informacje o jeździe po wczorajszym piciu, jeśli zdarza ci się pić wieczorami.

Wartości BAC w tabelach to szacunki oparte na wzorze Widmarka i uśrednionych parametrach populacyjnych. Twoje rzeczywiste BAC może się różnić. Nie traktuj tych wyników jako gwarancji trzeźwości. Jedynym bezpiecznym wyborem jest nieprowadzenie pojazdu po spożyciu alkoholu.